Beschreibung

In der heutigen angespannten Situation im Zeichen der Corona-Krise und deren Auswirkungen wird Förderung der Widerstandsfähigkeit (Resilienz) gegenüber psychischen, sozialen und weiteren persönlichen möglichen Beeinträchtigungen immer wichtiger. Corona-Stress bewältigen, bedeutet oft auch wieder, gelassen und sicher diesen neuen Herausforderungen zu begegnen. Wie können wir uns wieder stärken – widerstandfähiger machen – um besser, gesund und ausgeglichen zu bleiben? An diesen Abenden werden wir Möglichkeiten des Aufbaus eigener Resilienz (Widerstandfähigkeit) unter anderen mit Hilfe der Methoden der Stress- wie der Krisenbewältigung praktisch kennenlernen: Bespielweise: Genusstraining (Belastungsausgleich), Einsatz stressmildernder Gedanken Entspannung, Problemlösetraining, Aufbau eines persönlichen sozialen Netzes, etc. Besonders in sozialen Berufen leiden die Beschäftigten immer mehr an den Auswirkungen der Corona-Krise. Persönliche, berufliche, familiäre und soziale Belastungen sind am Ansteigen. Daher ist es sinnvoll, die Widerstandsfähigkeit (Resilienz) zu stärken und Methoden der Stressbewältigung zu vermitteln.